Zutaten
- TK-Blumenkohl (ca. 1 Handvoll)
- 1 EL Brokkoliflocken
- Saft einer halben Zitrone
- Frischer Ingwer (nach Geschmack)
- 1 Handvoll Spinat
- ½ Gurke
- 1 Stange Sellerie
- 1 grüner Apfel
- Wasser oder Eiswürfel nach gewünschter Konsistenz
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
So lange mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht.
Nach Bedarf Wasser oder Eiswürfel hinzufügen.
In ein Glas füllen und direkt genießen. 🥦
Gut zu wissen:
Mit Smoothies kannst du super kreativ werden, denn hier lassen sich Gemüse ganz einfach „verstecken“.
Du kannst einzelne Zutaten problemlos weglassen oder durch andere ersetzen.
Für alle, die es etwas süßer mögen:
Einfach mehr Obst wie Banane, Mango oder Ananas ergänzen – ganz nach deinem Geschmack.
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