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Personen lieben Malunt.

Malunt Ernährungsguide VOL. 2 E-Book

Malunt Ernährungsguide VOL. 2 E-Book

So einfach geht gesunde Ernährung. Digitales Produkt zum Download.

Digitales PDF mit 30 Seiten Ernährungswissen

Inkl. leichte Rezepte aus Marie's Gemüseküche

der einfach Weg zu mehr Gemüse

praktische Tipps für Ernährung im Sommer

Normaler Preis €17,85
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30 Seiten
fundiertes Ernährungswissen

50% Rabatt mit GUIDE50
Achtung: Gilt nur bis Montag Abend

Was dich erwartet:

Mit dem Malunt Ernährungsguide VOL. 2 bekommst du 30 Seiten voll alltagstauglichem Wissen rund um bewusste Ernährung – einfach erklärt, praxisnah und ohne Verzicht.

Wir zeigen dir, warum wir Nährstoffe statt Kalorien zählen – weil es nicht darum geht, weniger zu essen, sondern besser. Unser Ansatz: Natürliche, nährstoffreiche Zutaten, die deinen Körper wirklich versorgen und dir spürbar mehr Energie geben.

Mit dabei:

  • Kleine Listen, die dir helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen

  • Alltagsfreundliche, leichte Rezepte mit extra viel Gemüse und natürlichen Nährstoffen

  • Impulse, wie du mehr Struktur und Genuss in deinen Ernährungsalltag bringst

Ob als Einstieg oder zur Unterstützung deiner Umstellung: Dieser Guide ist dein liebevoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Balance, Wohlbefinden und natürlicher Ernährung.

Vollständige Details anzeigen

Dein Ernährungs-Guide 2.0: voller wertvollem Wissen für dein Wohlbefinden.

Wir möchten dir zeigen, wie einfach es sein kann, mehr Gemüse und wichtige Nährstoffe in deinen Alltag zu bringen. Du bekommst nicht nur leckere Rezepte, sondern auch praktische Checklisten, die dir im Alltag helfen, den Überblick zu behalten – beim Einkaufen, Kochen oder Planen deiner Woche. Damit wird gesunde Ernährung plötzlich ganz einfach: ohne Verzicht, aber mit ganz viel Geschmack!

Unsere Inhalte geben dir ein echtes Verständnis dafür, wie gesunde Ernährung wirklich funktioniert – nicht durch strenge Regeln, sondern durch smarte Strukturen und Tools, die du sofort anwenden kannst

Mehr Gemüse leicht gemacht.

Gerade im Sommer tut eine ausgewogene, gemüsereiche Ernährung besonders gut – sie macht dich nicht nur leichter, sondern auch fitter und frischer im Alltag.

Marie zeigt dir im 30-seitigen Malunt Ernährungsguide VOL. 2, wie du gesunde Routinen ganz entspannt in deinen Tag integrierst. Mit fundiertem Wissen, vielen alltagstauglichen Tipps und kreativen Rezepten aus der bunten Malunt-Gemüseküche bringt der Guide Leichtigkeit auf deinen Teller.

Hol dir neue Inspiration – für gesunde Sommergerichte, die dir richtig gut tun.

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häufig gestellte Fragen

Sind die Gemüse-Riegel Gluten- und Laktosefrei?

Ja, unsere Gemüse-Riegel sind sowohl Laktose- als auch Glutenfrei. Wir verzichten ebenso auf Soja und Palmfett.

Als Glutenfrei gilt ein Produkt übrigens dann, wenn es maximal unter 20 Milligramm Gluten pro Kilogramm enthält. Laktosefrei ist ein Produkt, wenn der maximale Laktosegehalt bei 0,1 Gramm Laktose pro 100 Gramm liegt.

Wie viel Gemüse steckt in den herzhaften Riegeln?

In unseren Gemüse-Riegeln versteckt sich immer eine Portion Gemüse.

1 Portion sind umgerechnet eine handvoll Gemüse, dass bedeutet das sich in dem Paprika-Riegel etwa 1 Paprika, in dem Kürbis-Zwiebel-Riegel 1/4 Kürbis und eine halbe Zwiebel und in dem Tomaten-Riegel eine handvoll Cherry Tomaten befinden.

Empfohlen werden übrigens "5 am Tag". Das bedeutet ungefähr 5 Hände voll Obst oder Gemüse pro Tag zu essen. Mit unseren Gemüse-Riegeln deckst Du also ganz easy schon eine Portion ab!

Schmecken die Gemüse-Riegel wirklich herzhaft-würzig?

JA, denn das war uns großes Ziel! Wir verwenden z.B. aromatische Gewürze wie Paprika und Kurkuma oder italienische Kräuter um die Gemüse-Riegel schön würzig und schmackhaft zu machen.

Somit werden die lecker fruchtig-pikanten Gemüsenoten noch optimal ergänzt und die Gemüse-Riegel sind perfekt als kleine Zwischenmahlzeit und gleichzeitig dein Gemüse to go!

Warum sind Datteln in den Riegeln?

Die Dattel hat in unseren Gemüse-Riegeln die Funktion des natürlichen Bindemittels und dient ebenso auf natürliche Weise als Konservierungsstoff.

Unsere Ernährungsphilosophie sind echte, natürliche und wenig verarbeitete Lebensmittel, deshalb haben wir uns als Binder für die ganze Dattel entschieden, keinen Sirup, kein Industriezucker, keine Zuckeraustauschstoffe.

Ausserdem runden die Datteln, wie in vielen Gerichten der herzhaften Küche, den Geschmack ab, liefern Mineralien,Vitamine & Ballaststoffe und halten den Blutzuckerspiegel stabil. Durch die insgesamt vollwertige Zusammensetzung der Gemüse-Riegel schaffen wir so einen wirklichen Mehrwert.

Warum benutzt ihr keine Zuckeraustauschstoffe?

Erythrit, Xylit, Maltit und Co. sind für uns - genauso wie für euch - Fremdwörter und haben daher in unseren Gemüse-Riegel nichts verloren!

Wir arbeiten ausschließlich mit biologischer Dattelpaste, also der ganzen Dattel und auch unser Gemüse wird als getrocknetes & zerkleinertes Gemüse verwendet. Beides, Gemüse und Dattel, liefert auf ganz natürliche Weise Zucker. Aber der Zucker kommt schön verpackt mit Ballaststoffen, Vitaminen & Mineralstoffen. Diese "Verpackung" gewährleistet, dass der Zucker langsamer aufgenommen wird, als reiner Zucker!

Zucker im Obst oder Gemüse ist in den Fasern der Fruchtzelle eingebunden, der Körper braucht also einige Schritte mehr um den Zucker abzubauen und freizusetzen (im Vergleich zu Zucker aus z.B. Limo) und genau dieser Prozess verlangsamt den Anstieg des Blutzuckerspiegels.

Wichtig zu wissen ist bei der Auswahl des Süßungsmittels, dass Zucker nicht gleich Zucker ist!

Die herzhaften Gemüse-Riegel von malunt enthalten nur natürlich vorkommenden Zucker - "verpackt" mit Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen. Auf Industriezucker oder sonstige Zuckeraustauschstoffe wird komplett verzichtet!

Und in Verbindungen mit dem, in den herzhaften Riegeln ebenso enthaltenen pflanzlichen Protein sowie den komplexen Kohlenhydraten verlangsamen wir den Blutzuckeranstieg noch weiter!

Warum ist malunt nicht günstig?

Ja, malunt ist kein billiger Gemüse-Riegel. Aber aus gutem Grund.

Um den Preis zu senken müssten wir billigste und nährstoffarme Zutaten (Milchpulver, Industriezucker, Butter, Chemie, Aromen, etc.) verwenden.

Das würde bedeuten das wir unsere Werte über Bord schmeißen müssten und auf Bio, vollwertige & nährstoffreiche Zutaten, keine Zusätze und ganz viel Gemüse verzichten. Somit ernährungsbedingte Krankheiten, das Bauern aussterben und Umweltzerstörung fördern.

Du würdest keine erstklassigen Gemüse-Riegel mehr bekommen.

All das wollen wir nicht. Wir könnten malunt auch billiger machen, aber dann wäre es nicht mehr malunt.

Ihr verwendet Hanfsamen, haben diese eine Wirkung?

Unsere Hanfsamen haben in den Gemüse-Riegeln keine psychoaktive oder halluzinogene Wirkung und sind als Inhaltsstoff völlig unbedenklich.

Die Hanfsamen sind sogar sehr gesund und enthalten große Mengen an Antioxidantien, Proteinen, Aminosäuren und Vitaminen. Diese haben eine sehr positive Wirkung auf unseren gesamten Organismus und gehören zu den nährstoffreichsten Pflanzen der Welt!