Wie kann ich meinen Fettstoffwechsel verbessern?

Wie kann ich meinen Fettstoffwechsel verbessern?

Übergewicht, Fettleibigkeit und viele damit verbundene Krankheiten sind ein riesiges globales Gesundheitsproblem.

Es gibt eine Vielzahl von synthetischen Medikamenten, welche dagegen helfen sollen. Viel schöner ist aber, das auch mit Hilfe von natürlichen Verbindungen Übergewicht reduziert und präventiv vorgebeugt werden kann.

Zahlreiche Studien konnten zeigen, dass Polyphenole, wie z.B. das Curcumin aus Kurkuma, eine wirksame und sichere Alternative zur Behandlung und Vorbeugung von Übergewicht sein können. Ebenso wurden viele gesundheitsfördernde, krankheitsvorbeugende und heilende Effekte durch Curcumin bestätigt.

In der ayurvedischen Medizin wird Curcumin bereits seit ~6000 Jahren als traditionelles, pharmakologisches Heilmittel verwendet und das Bewusstsein für den gesundheitlichen Nutzen natürlich gewonnener, pflanzlicher Inhalte nimmt auch bei Uns immer mehr zu. Ein Grund mehr dafür, dass die herzhaften Gemüse-Riegel ohne jegliche synthetischen Zusätze und nur mit natürlichen Zutaten entwickelt wurden.

Bei der Entwicklung von Übergewicht und Fettleibigkeit spielt oxidativer Stress eine große Rolle. Durch vermehrten Stress verändern sich z.B. die Konzentrationen von Molekülen welche an Entzündungen beteiligt sind und je stärker das Übergewicht ausgeprägt ist, desto höher ist die Anzahl sogenannter Adipozyten. Die Adipozyten sorgen ebenso für eine erhöhte Anzahl an Entzündungen im Körper.

Pflanzliche Antioxidantien, wie eben das Curcumin können diese Prozesse im Körper beeinflussen und unterbinden. Curcumin weist mehrere Wirkmechanismen auf und kann zelluläre, biochemische Regulierungen beeinflussen und so zur Vorbeugung von Übergewicht und Fettleibigkeit eingesetzt werden.

Wichtig an dieser Stelle ist aber zu sagen, dass jeder Körper anders reagiert und Kurkuma bzw. Curcumin vom Körper ganz unterschiedlich aufgenommen und verstoffwechselt werden kann.

Auf Basis der aktuellen Studienlage, lässt sich aktuell dennoch sagen, dass Curcumin eine vielversprechende, natürliche Verbindung ist, welche zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit und den Fettstoffwechsel hat.

Es lohnt sich also Kurkuma in die tägliche Ernährung zu integrieren - in Form von Kurkuma-Shots, morgens im Porridge oder ganz einfach mit Hilfe von unserem herzhaften Gemüse-Riegel "Würziger Kürbis".

 

Quellen:

Singh, M.; Thrimawithana, T.; Shukla, R.; Adhikari, B. Managing Obesity through Natural Polyphenols: A Review. Future Foods 2020, 1–2, 100002.

Islam, T.; Koboziev, I.; Albracht-Schulte, K.; Mistretta, B.; Scoggin, S.; Yosofvand, M.; Moussa, H.; Zabet-Moghaddam, M.; Ramalingam, L.; Gunaratne, P.H.; et al. Curcumin Reduces Adipose Tissue Inflammation and Alters Gut Microbiota in Diet- Induced Obese Male Mice. Mol. Nutr. Food Res. 2021, 65, 2100274.

Kasprzak, K.; Wojtunik-Kulesza, K.; Oniszczuk, T.; Kubon ́, M.; Oniszczuk, A. Secondary Metabolites, Dietary Fiber and Conjugated Fatty Acids as Functional Food Ingredients against Overweight and Obesity. Nat. Prod. Commun. 2018, 13, 1073–1082.

Patel,S.S.;Acharya,A.;Ray,R.S.;Agrawal,R.;Raghuwanshi,R.;Jain, P. Cellular and Molecular Mechanisms of Curcuminin Prevention and Treatment of Disease. Crit. Rev. Food Sci. Nutr. 2020, 60, 887–939.

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